pacjent : Jeleń

23

grudzień

Możliwość komentowania została wyłączona

Comments

Kiedy tak właściwie dziecko zapada na jakąś znaczną dokuczliwość oczywistym

Powszechnie twierdzi się, że picie obszernej ilości wody korzystnie wpływa Przejście na dietę nie jest skomplikowane. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać, a w następnej kolejności utrzymać jej rezultaty. To przykre rezultat jojo to już norma. Zwłaszcza po dietach cud, w trakcie których traci się głównie wodę, tak troskliwie tracone kilogramy niezwykle prędko wracają – bezglutenowe Tarchomin. Czy są wobec tego sposoby na odchudzanie, które zagwarantują właściwe i […]

Categories: Blog

23

grudzień

Możliwość komentowania została wyłączona

Comments

Często jest tak, że ktoś ma szpecące zmiany skórne, jest to

Jest to stosunkowo oryginalna dziedzina, jaka świeci triumfy dopiero od kilkunastu Jest to stosunkowo nowa dziedzina, która świeci triumfy dopiero od kilkunastu lat, jednakże wypada zaznaczyć, że i na tym polu odniosła ona znaczny rozkwit. Medycyna estetyczna czerpie w takim razie wiedzę z zakresu medycyny, jest to cząstka niebezużyteczna dla osoby zajmującej się tego rodzaju dziedziną i z estetyki, jak tradycyjna medycyna chińska, innymi słowy absorbuje się pięknem, tym, jak […]

Categories: Blog

Przeczytaj:
Uczenie się kojarzy się wielu osobom z okresem szkolnym, egzaminami i podręcznikami. Tymczasem dorosłe życie stawia przed nami zupełnie nowe wyzwania: zmiany na rynku pracy, szybki rozwój technologii, konieczność przekwalifikowania się czy chęć rozwijania pasji. Nagle okazuje się, że od tego, czy potrafimy się uczyć, zależy nie tylko nasza kariera, ale też satysfakcja z życia. Problem w tym, że po latach przerwy trudno wrócić do systematyczności. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że nauka dorosłego różni się od nauki dziecka. Nie musisz przesiadywać godzinami nad książkami – liczy się regularność i spryt. Krótkie, ale codzienne sesje po 20–30 minut potrafią zdziałać więcej niż jednorazowy kilkugodzinny maraton raz w tygodniu. Mózg lepiej zapamiętuje informacje porcjowane małymi dawkami, a Ty nie zdążysz się zniechęcić. Drugim filarem jest praktyczne zastosowanie wiedzy. To, co uczysz się tylko „do zeszytu”, szybko ulatuje. Dlatego jeśli uczysz się języka – pisz krótkie maile, komentarze, notatki; jeśli zgłębiasz programowanie – twórz małe projekty; jeśli studiujesz psychologię – obserwuj siebie i otoczenie, szukając przykładów na to, o czym czytasz w książkach. Im szybciej połączysz teorię z życiem, tym mocniej zakotwiczysz nowe informacje w pamięci. W pewnym momencie przychodzi jednak kryzys: brak motywacji, zmęczenie, wątpliwości. To właśnie wtedy ogromnym wsparciem może być społeczność – grupa ludzi, którzy mają podobny cel. Dla wielu osób takim miejscem jest aktywne forum dyskusyjne na którym można zadać pytanie, pochwalić się postępami, znaleźć partnera do nauki czy po prostu poczuć, że nie jest się w tym procesie samotnym. Kluczowe znaczenie ma też sposób formułowania celów. „Nauczyć się hiszpańskiego” to bardzo ogólne postanowienie, które trudno zrealizować. Lepiej zamienić je na konkret: „codziennie 15 minut nauki słówek”, „3 dialogi tygodniowo z native speakerem”, „jedna lekcja kursu online dziennie”. Jasny, mierzalny cel można odhaczyć, a to buduje satysfakcję i motywuje do dalszej pracy. Nie zapominaj o świętowaniu drobnych sukcesów. Każde nowe słowo, zrozumiany artykuł, napisany fragment kodu – to małe cegiełki, z których budujesz duży mur kompetencji. Jeśli zauważasz tylko to, czego jeszcze nie wiesz, bardzo szybko stracisz zapał. Prowadzenie dziennika postępów pomaga zobaczyć, jak daleko już zaszedłeś. Na koniec pamiętaj: w dorosłym życiu uczysz się przede wszystkim dla siebie, nie dla ocen. Możesz wybierać tematy, które Cię naprawdę ciekawią, i styl nauki, który pasuje do Twojego charakteru. Traktuj uczenie się jak przywilej, a nie obowiązek – wtedy stanie się ono naturalną częścią codzienności, a nie jeszcze jednym zadaniem do odhaczenia na liście.